うつ病で退職したその後

うつ病を発症して10年になるchikuriです。

うつ病で退職してから1週間が経ちました。

手続き等に時間がかかり、書類等はまだ届きませんが、それさえ終われば全てスッキリするはずです。

退職してからはゆっくり寝る時間は変わらずに朝ゆっくり起きるようにしています。

目は早目に覚めてしまうのですが、それから無理に寝るようにせず、自然に眠くなるまでゴロゴロするようにしています。

こういう時間って働いてると色々考えてしまい、寝付く事が出来ないはずですが、ゆっくり時間を過ごせますので、好きになってきました。

仕事をしていないというプレッシャーがあり、落ち込みはするのですが、それでも以前と比べれば精神的負担はだいぶ減ったように思えます。

家族といる時間も増え、調子の良い時は買い物にも行けますし、テレビも集中して見る事が出来ます。

このまま回復していけたらいいなー。