うつ病を発症して10年になるchikuriです。 うつ病には波があって気分の落ち込みが少なく調子が良いと思う日もあれば、落ち込みがひどく調子が悪い日があります。 調子が悪い時は大人しく寝ていたりするのが無難なのですが、調子が良い時には出かけたり、活動…