うつ病になってからはワイドショーを見ない
うつ病を発症して10年になるchikuriです。
うつ病が重度かしていた時はテレビを見る気が起きなかったのでほとんど見ていません。
現在は軽減されてきたので、テレビを見る事もありますが、ワイドショーに関しては一切見る気がしません。
特に昼間のワイドショーです。
時事問題なので、ある程度のニュースは見ていますが、特に昼間のは批判が凄い。
どのワイドショーでも批判的な意見ばかりで、ポジティブなニュースが少ない気がします。
最近ではオリンピックの問題、政府の問題、コロナの問題ばかりだし、全ての番組で批判的な事ばかり言っている。
確かに批判されても仕方ない内容かもしれないが、テレビから常にマイナスな発言を聞いていると、どうしても気が滅入ってしまいます。
私が直接言われているわけではないのですが、他者に対して厳しい言葉を使っているのを見てしまうと何故か苦しくなる。
昔からそういう気質はあった。
小学生の頃にクラスメイトが悪さをして先生に怒られている。
当時は体罰なんて当たり前ではあったので、容赦なくビンタをする先生。
もちろん私がされてるわけではないので、痛みもないのですが、されている人を見ていると何故か涙が出てきていました。
これってＨＳＰの症状と似ている部分があるけど、どうなんだろうか？
これは大人になった今でも他者が怒られているのを見るのは苦痛でしょうがないです。
トラウマが蘇る
うつ病を発症して10年になるchikuriです。
部屋でテレビを見ている時に揺れ始め、それが次第に大きくなり、棚から物が落ちるし、テレビも激しく揺れ抑えていないと落ちてしまう状況に。
10年前とは違いすぐに揺れはおさまったのですが、それでも当時を思い出し、心臓がバクバクになってしまいましたね。
急いで両親の安否を確認し、荷物をまとめ、部屋着からいつでも避難出来る格好に。
電気は通っていたので、地震の情報を集めながら今後どうするか考えていました。
また嫁さんの実家に避難するか、親はどうするのか、家は倒壊しないのか等考えはしますが、一向に考えはまとまらず、結局朝まで眠れずに過ごすはめに。
幸い被害もほとんどないので、そのまま自宅で過ごしていますが、もうこんな地震は2度と経験したくないです。
間もなく11年目に突入します
うつ病を発症して10年になるchikuriです。
来月の3月11日で東日本大震災から10年の節目になりますね。
あっという間の10年ですが、10年前の出来事なのに鮮明に覚えています。
その日は夜勤明けで家におり、そろそろ寝ようかなと思っている所に地震がきました。
急いで飛び起き、タンスを支えながら隣の部屋にいる妻に声をかけ、地震が収まってから携帯と財布を持ち外へ。
地面は割れ、電柱も傾き、漫画の世界？と思えるような光景に。
その後原発の爆発で避難をし、避難先で生活しながら仕事をしていてうつ病を発症。
現在は避難生活も終え、自宅に帰っていますが、それでもうつ病だけは治らずにいます。
多分地震当日になったら嫌でも思い出してしまい、また落ち込んでしまうんだとうなー。
急な病気は本当に怖い
うつ病を発症して10年になるchikuriです。
昨日の出来事なのですが、私の父親が朝から病院へ再検査に行きました。
胸の辺りが苦しくなったりする事があるらしく、狭心症だろうとかかりつけに診断され、詳しく検査する為に総合病院へ。
一人で行っていたのですが、電話があり、家族の誰か来て欲しいとの事で母親が行ったのですが、そこで言われたのが急性の心筋梗塞。
すぐに入院となり、カテーテル導入し血管を広げる事に。
結果としては無事問題なく終わり、次の日には退院する事になりました。
そのカテーテル導入の間、病院に行きたかったのですが、コロナという事もあり、付き添いは1人までとの事で、自宅で待機。
状況を知りたくて母親に連絡を入れてはいたのですが、なかなか返事が来ないので不安が強くなり、もしこのまま危ない状況になったらどうしようと、悪い考えばかり浮かんできました。
無事終わったとの連絡があった時は心底安堵しましたし、もっと自分がしっかりしないとなとも思いましたね。
もう親も年ですので余計な心配をかけないようにしよう。
同窓会には行きにくい
うつ病を発症して10年になるchikuriです。
うつ病を発症してからは人間関係がとても嫌になり、人と会う事を極力避けるようになりました。
特に同窓会等、多くの人が集まる所には行きたくない気持ちがあるのですが、何度も断るのも申し訳なく思ってしまいます。
同窓会ではきっと現在の仕事や家庭の事、昔の話しに華をさかせるのでしょうが、現在の私は無職ですし、過去の楽しかった話をしても現在と比べてしまい落ち込んでしまうのが目に見えています。
それをみんなの前で話す勇気もないし、話す必要もないのですが、嘘をついてしまう自分が嫌でなるべく行かないようにしているのです。
現在はコロナが蔓延しているため、そのような会が開かれる事はないのですが、治まった時にはきっと集まるでしょう。
その時参加するかどうかは、体調次第で決めたいと思います。
過去はどんなに頑張っても変える事なんて出来ない
うつ病を発症して10年になるchikuriです。
よく「あの頃は良かったな」や「あの時こうしてれば良かったのに」と過去を振り返り、懐かしい気持ちになったり、後悔したりする事が多い私です。
「あの頃は良かったな」なんて思い出を考える時は、大体今の生活と比べてしまい、羨ましいとか、あの頃に戻りたい等と、今の生活に不満がある時、悩みがある時がほとんど。
「あの時こうしてれば良かったのに」と思うときも、その時の出来事を乗り切ったり回避出来ていれば、今とは別の生活をしていたのでは？と考えます。
これも今の生活に満足いっていない証拠ですよね。
しかし、いくら過去を振り返ったとしても、今後に活かす事は出来ても、その出来事をなかった事にするのはできません。
当たり前の事を言っているのですが、どうしても考え込んでしまい、現実とのギャップに頭おかしくなってしまう事もしばしば。
考え込まなければいい話なんですが、考えてしまうクセが染み付いていますし、何もやっていない時なんかはつい考え込んでしまいます。
これと上手く付き合っていくしかないんでしょうが、なかなか難しいです。
そろそろ復活してきたのではないか？
うつ病を発症して10年になるchikuriです。
ここ最近は調子が良い日が続いており、気分の落ち込みもありませんでした。
何もやってないのですから、気分の落ち込みもないのは当たり前なのかもしれませんが、それでも回復傾向にあるんだろうなと思っています。
昔この状態の時に自己判断で薬の服用を止めてしまい、その後再発して大変な目にあったので、自己判断では絶対に薬は止めないようにしています。
このままいけば、減薬くらいにはなるのかな？とは思います。
しかし、油断していると怖いので、あまり深く考えたり、落ち込む時があってもなるべく気にしないようにしていきます。
まぁそれが出来たら苦労はしないんだけどね。
