うつ病を発症して10年になるchikuriです。 うつ病には運動療法も良いとされています。 うつ病は脳内のセロトニンの量が不足してしまう事で起こってしまう病気なのですが、運動をする事でセロトニンの量を増やすという方法があるのです。 特に朝起きた時に散…