うつ病を発症して10年になるchikuriです。 本日は仕事を休んでしまいました。 昨日の夜～今日の朝にかけて気分の落ち込みがひどく、睡眠も十分に確保出来なかった為、大事をとって休みに。 休むのも大事だと認識はしていますが、仕事を休んでしまった罪悪感…